隨著生活節奏加快、工作壓力加大，亞健康逐漸成為現代人的“通病”。前不久，剛剛參加工作的小張因頻繁心悸來到我院中醫科進行診治。在溝通過程中，小張連連嘆氣，表示工作壓力大，并伴有失眠、脫發、情緒暴躁等癥狀。山東大學齊魯醫院德州醫院中醫科執行主任、風濕免疫科主任溫淑云認為，小張正處于亞健康狀態，急需調理。

亞健康是一種介于健康與疾病之間的狀態，此類人群往往承受較大的壓力，時常出現疲勞、失眠、食欲不振、煩悶、頭疼、肌肉酸痛等癥狀，但到醫院檢查時，卻又被大夫告知“沒病”。如果身體長期處于亞健康狀態沒能及時調理，可能導致疾病的發生，而在中醫里，亞健康屬于“治未病”的范疇，對于亞健康人群，中醫調理具有顯著療效。

“《黃帝內經》中曾提到‘上工治未病，不治已病，此之謂也’，其中的‘治未病’即采取相應的措施，防止疾病的發生和發展。‘治未病’在中醫里的主要思想是‘未病先防’和‘既病防變’，而這正是應對亞健康的關鍵。”溫淑云說，亞健康人群數量不斷增多，齊魯醫院德州醫院已成功幫助多名患者進行中醫調理，療效顯著、備受好評。

《素問·生氣通天論》中記載：“陰平陽秘，精神乃治，陰陽離決，精氣乃絕”，強調了陰陽二氣的調和。陰陽二氣之間的平衡是身體健康的關鍵，如果陰陽失調就會導致各種疾病。據溫淑云介紹，如果一個人陰陽平衡、氣血調和，理論上講是可以不生病的。中醫學認為，亞健康的原因就是機體的陰陽失衡、氣血失調，因此，要通過調整陰陽氣血的方式，平衡身體的陰陽，從而讓身體達到最佳狀態。

中醫主要通過中藥、針灸和調整生活方式等調理亞健康。中藥可以有效調理人體陰陽平衡，調節氣血，改善亞健康狀態。而針灸則能通過調節人體經絡、氣血運行，促進身體的自愈能力，改善亞健康癥狀。生活上，可以合理搭配飲食，攝入足夠的營養；適度運動，增強體質；保持規律的作息時間，保證充足的睡眠；調整心態，減少壓力和焦慮。

此外，溫淑云提醒，運用中醫的方式調理亞健康，需先在正規醫院接受全面檢查后，根據醫囑進行，切勿自行用藥，避免適得其反。

（責任編輯：魯峰）